Après ski vodič

Après ski vodič

Sigurnost i odgovorna konzumacija na snježnim padinama

ALKOHOL JE ALKOHOL

ALKOHOL JE ALKOHOL

Svaki alkohol je isti, ne postoji jaki i slabi alkohol, bilo da je riječ o pivu, vinu ili jakom alkoholnom piću. Alkohol u svim alkoholnim pićima je isti i naziva se etanol ili etilini alkohol, samo se razlikuje njegova količina u pojedinom piću.

ALKOHOL I MALOLJETNICI

ALKOHOL I MALOLJETNICI

Zakonski prihvaćena starosna granica za konzumaciju alkohola u Hrvatskoj iznosi 18 godina. Istraživanja pokazuju da su djeca roditelja koji su dobri uzori manje skloni konzumaciji alkohola i veća je vjerojatnost da će razviti navike umjerene i odgovorne konzumacije alkohola.

Taktike za vođenje razgovora o alkoholu

Pronalaženje prave ravnoteže između zaštite vašeg djeteta i osiguranja slobode nije lako. Ne možete stalno biti sa svojom djecom ako ih želite odgojiti kao samostalne i odgovorne osobe. Uz temeljit razgovor i povjerenje, možete im pomoći donijeti pravu odluku u izazovnoj situaciji, pitati vas za savjet kad god im zatreba i osjećati se sigurno s vama. Male promjene u stavu mogu napraviti značajnu razliku, ali ne očekujte uspjeh preko noći. Korak po korak.

Nitko nije savršen

Prihvatite činjenicu da ni vi ni vaše dijete niste uvijek u pravu. Što se primjenjuje na jedno dijete, ne mora se nužno primjenjivati na drugo. Znajte da su pogreške neizbježne i da iz njih treba učiti.

Upoznajte svoje dijete

Upoznajte svoje dijete kao pojedinca. Znate li što voli i ne voli o sebi ili svijetu oko sebe? Što biste promijenili u svom životu kad biste mogli?

Odvojite vrijeme i pitajte ga takva pitanja i pažljivo slušajte njegove odgovore. Možda ćete shvatiti da ga ne poznajete onako kako ste mislili, a dijete će osjetiti da vam je njegovo mišljenje važno.

Alkohol i mentalno zdravlje

Iako alkohol ponekad kratkoročno pozitivno utječe na naše raspoloženje, dugoročno gledano može prouzročiti probleme za naše mentalno zdravlje. Redovito opijanje oštećuje kemikalije u mozgu koje su ključne za mentalno zdravlje, stoga, iako se osjećamo opuštenima nakon popijenog alkoholnog pića, dugoročno gledano alkohol negativno utječe na mentalno zdravlje i doprinosi osjećajima depresije i anksioznosti te nam postaje teže nositi se sa stresom.

Kako alkohol utječe na naš mozak?

Mozak ovisi o osjetljivoj ravnoteži različitih kemikalija i procesa. Alkohol može poremetiti tu ravnotežu, utječući na naše misli, osjećaje i djelovanja, a ponekad i na naše dugotrajno mentalno zdravlje. Djelomično je to tako zbog neurotransmitera, kemikalija koje pomažu pri prijenosu signala od jednog živca (ili neurona) u mozgu do drugog.

BUDI ODGOVORAN, BUDI UMJEREN

Stranica konzumirajodgovorno.hr sadrži informacije o važnosti odgovorne i umjerene konzumacije alkoholnih pića. Web stranicu je pokrenula HUP Koordinacija proizvođača, trgovaca i distributera jakih alkoholnih pića, s ciljem povećanja dostupnosti korisnih informacija i praktičnih savjeta o umjerenoj i odgovornoj konzumaciji alkohola, kako biste mogli konzumirati alkohol na siguran i odgovoran način. Stranica konzumirajodgovorno.hr promovira odgovornu konzumaciju alkohola u Hrvatskoj i podržava globalnu strategiju Svjetske zdravstvene organizacije, s ciljem smanjenja štetne konzumacije alkohola. Posjetite i druge europske web stranice koje promiču odgovorno konzumiranje alkohola na http://www.responsibledrinking.eu/

.