Kako alkohol utječe na naše tijelo?
Alkohol utječe na naše tijelo na različite načine i može utjecati na naše zdravlje. Što ga više konzumiramo, veća je mogućnost da ćemo razviti probleme vezane uz alkohol. Rizik za razvijanjem takvih problema možete smanjiti tako da ne popijete više od dva standardna pića alkohola dnevno ako ste muškarac, odnosno jedno standardno piće alkohola dnevno ako ste žena. Sve više od toga povećava rizik za razvoj niza ozbiljnih zdravstvenih problema, među kojima su i bolesti srca i jetre, ali i nastanak nekoliko vrsta karcinoma.
Alkohol i debljanje
Alkoholna pića sadržavaju velik broj kalorija, što može utjecati na vašu tjelesnu masu. Trbušno masno tkivo može uzrokovati kardiovaskularne bolesti, dijabetes i niz drugih poteškoća.
Alkohol i mentalno zdravlje
Alkohol može negativno utjecati na naše mentalno zdravlje, od anksioznosti do stresa. Neprimjerena i pretjerana konzumacija alkohola može promijeniti sposobnost mozga da neometano djeluje i promijeniti njegovu kemijsku ravnotežu. Povećana konzumacija alkohola snažnije utječe na mozak, što uzrokuje promjene raspoloženja, odnosno osobe postaju anksiozne i depresivne. Neprimjerena konzumacija alkohola može uzrokovati i probleme sa spavanjem, zbog čega osoba postaje troma i razdražljiva.
Alkohol i mentalno zdravlje
Iako alkohol ponekad kratkoročno pozitivno utječe na naše raspoloženje, dugoročno gledano može prouzročiti probleme za naše mentalno zdravlje. Redovito opijanje oštećuje kemikalije u mozgu koje su ključne za mentalno zdravlje, stoga, iako se osjećamo opuštenima nakon popijenog alkoholnog pića, dugoročno gledano alkohol negativno utječe na mentalno zdravlje i doprinosi osjećajima depresije i anksioznosti te nam postaje teže nositi se sa stresom.
Kako alkohol utječe na naš mozak?
Mozak ovisi o osjetljivoj ravnoteži različitih kemikalija i procesa. Alkohol može poremetiti tu ravnotežu, utječući na naše misli, osjećaje i djelovanja, a ponekad i na naše dugotrajno mentalno zdravlje. Djelomično je to tako zbog neurotransmitera, kemikalija koje pomažu pri prijenosu signala od jednog živca (ili neurona) u mozgu do drugog.
